膝蓋后面的窩疼痛可能與腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘動脈壓迫綜合征等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、腘窩囊腫
腘窩囊腫是膝蓋后方疼痛的常見原因，多由膝關(guān)節(jié)滑液積聚形成囊性腫物導(dǎo)致。患者可能伴隨膝關(guān)節(jié)腫脹、活動受限等癥狀。輕度囊腫可通過熱敷、減少負重緩解，嚴重時需穿刺抽液或手術(shù)切除。
2、半月板損傷
半月板后角撕裂可能引發(fā)腘窩深處疼痛，常因膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作誘發(fā)，伴隨彈響、交鎖癥狀。急性期需制動冰敷，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
3、韌帶損傷
后交叉韌帶或腘肌腱損傷會導(dǎo)致腘窩區(qū)域刺痛，多發(fā)生于運動創(chuàng)傷后，可能伴關(guān)節(jié)不穩(wěn)。早期需支具固定，恢復(fù)期可進行肌力訓(xùn)練，完全斷裂需韌帶重建術(shù)。
4、骨關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)退行性病變可能刺激后方滑膜引發(fā)疼痛，晨僵、上下樓梯困難是典型表現(xiàn)?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片，配合低頻脈沖電刺激治療。
5、腘動脈壓迫綜合征
血管神經(jīng)受壓可能導(dǎo)致間歇性跛行樣疼痛，足背動脈搏動減弱。需血管超聲確診，輕度可通過改變體位緩解，嚴重者需血管松解術(shù)。
日常應(yīng)避免長時間跪姿或深蹲動作，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負荷，運動時佩戴護膝保護。疼痛急性期可每日冰敷15-20分鐘，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，補充鈣劑和維生素D維護骨骼健康，若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需立即就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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