感冒期間一般不建議打籃球。感冒時(shí)人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀或延長恢復(fù)時(shí)間。
感冒通常由病毒感染引起，常見癥狀包括鼻塞、流涕、喉嚨痛等。此時(shí)身體需要充分休息以集中能量對(duì)抗病毒。打籃球?qū)儆诟邚?qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心率加快、出汗增多，可能造成暫時(shí)性免疫功能下降。運(yùn)動(dòng)過程中呼吸頻率增加也可能刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽或咽喉不適。對(duì)于僅有輕微鼻塞、無發(fā)熱的感冒初期，低強(qiáng)度活動(dòng)如散步可能不會(huì)明顯影響恢復(fù)，但仍需避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。
若感冒伴隨發(fā)熱、肌肉酸痛或胸悶等癥狀，絕對(duì)禁止進(jìn)行籃球等運(yùn)動(dòng)。發(fā)熱時(shí)機(jī)體代謝率增高，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)脫水或電解質(zhì)紊亂。病毒性心肌炎等并發(fā)癥在感冒期間雖罕見，但劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。兒童及青少年感冒后更需避免運(yùn)動(dòng)，因其免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，劇烈活動(dòng)后易出現(xiàn)癥狀反復(fù)。
感冒恢復(fù)期建議逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，可從拉伸、慢走等低強(qiáng)度活動(dòng)開始。痊愈后1-2周再恢復(fù)籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)較為安全。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分，避免受涼。若感冒癥狀持續(xù)超過10天或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查并發(fā)癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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