頭暈目??赏ㄟ^調(diào)整體位、補充水分、熱敷頸部、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式治療。頭暈?zāi)垦MǔS审w位性低血壓、脫水、頸椎病、貧血、耳石癥等原因引起。
頭暈?zāi)垦0l(fā)作時建議立即坐下或平臥,避免跌倒受傷。緩慢改變體位有助于緩解因體位性低血壓導(dǎo)致的腦部供血不足??蓢L試將頭部置于兩膝之間或抬高下肢,促進血液回流。若癥狀持續(xù)超過5分鐘不緩解,需考慮其他病因。
脫水會導(dǎo)致血容量減少引發(fā)眩暈,建議分次飲用200-300毫升溫水。可適量補充含電解質(zhì)的運動飲料,但避免一次性大量飲水。糖尿病患者需監(jiān)測血糖,避免高糖飲品。觀察小便顏色,若呈深黃色提示需繼續(xù)補水。
頸椎病引起的眩暈可用40℃左右熱毛巾敷于頸后部10-15分鐘,每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能放松頸部肌肉,改善椎動脈供血。配合緩慢頸部旋轉(zhuǎn)運動效果更佳,但避免快速搖頭或突然轉(zhuǎn)頭等危險動作。
耳石癥患者可遵醫(yī)囑使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán),貧血者需補充多糖鐵復(fù)合物膠囊,嚴(yán)重眩暈者可短期服用鹽酸氟桂利嗪膠囊。用藥期間禁止駕駛或高空作業(yè),服用甲磺酸倍他司汀片可能出現(xiàn)輕微胃部不適。
反復(fù)發(fā)作的眩暈需進行血常規(guī)、頸椎X線、前庭功能等檢查。突發(fā)眩暈伴嘔吐、言語不清需排除腦卒中,應(yīng)立即急診。耳石癥患者可到耳鼻喉科進行手法復(fù)位,貧血患者需血液科排查病因,頸椎病嚴(yán)重者需骨科或康復(fù)科介入。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。飲食注意補充瘦肉、動物肝臟等富鐵食物,高血壓患者需低鹽飲食。避免突然起身、長時間低頭等動作,晨起時先在床邊坐1分鐘再站立。適度進行太極拳、游泳等運動增強平衡能力,但眩暈發(fā)作期間禁止運動。建議每坐1小時起身活動5分鐘,促進全身血液循環(huán)。
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