草莓吃多了一般不會(huì)引起肥胖,但可能會(huì)引起胃腸道不適癥狀,因此不建議長(zhǎng)期大量攝入草莓。
草莓是一種非常常見的水果,其中含有膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、果膠等營(yíng)養(yǎng)成分,不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能促進(jìn)消化,從而緩解便秘。此外,草莓還具有保護(hù)視力和肝臟的作用。草莓吃多了一般不會(huì)導(dǎo)致肥胖,因?yàn)椴葺臒崃勘容^低,通常不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的熱量超標(biāo)。但不建議長(zhǎng)期大量食用草莓,否則對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,從而引起嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等多種胃腸道不適癥狀。如果出現(xiàn)上述不適癥狀,建議及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、復(fù)合凝乳酶膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等助消化的藥物進(jìn)行治療。
建議平時(shí)適量攝入草莓,避免暴飲暴食,可配合進(jìn)行體育鍛煉,如跑步、游泳、打羽毛球等,可以促進(jìn)食物消化,從而避免長(zhǎng)胖。此外,平時(shí)應(yīng)注意休息,清淡飲食,不宜食用辛辣、刺激的食物,如麻辣燙、海鮮、燒烤等,容易對(duì)胃腸道造成不良影響。
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