腦梗患者平時需注意控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、監(jiān)測身體指標(biāo)、預(yù)防復(fù)發(fā)及定期復(fù)查。腦梗即缺血性腦卒中，多由動脈粥樣硬化、高血壓或心房顫動等引起，需綜合干預(yù)以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。
1、控制基礎(chǔ)疾病
高血壓、糖尿病、高脂血癥是腦梗的主要危險因素。患者需遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降糖藥如鹽酸二甲雙胍緩釋片、降脂藥如阿托伐他汀鈣片，并定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂水平。心房顫動患者需抗凝治療，如利伐沙班片，以預(yù)防血栓形成。
2、調(diào)整生活方式
戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，每日酒精攝入量男性不超過25克，女性不超過15克。飲食應(yīng)低鹽低脂，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，避免久坐。
3、監(jiān)測身體指標(biāo)
每日定時測量血壓并記錄，血壓控制目標(biāo)通常為<140/90mmHg。糖尿病患者需監(jiān)測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下。定期檢測血脂，低密度脂蛋白膽固醇目標(biāo)值根據(jù)風(fēng)險分層而定，一般應(yīng)<2.6mmol/L。
4、預(yù)防復(fù)發(fā)
識別腦梗先兆癥狀如突發(fā)肢體無力、言語不清、視物模糊，一旦出現(xiàn)立即就醫(yī)。避免脫水導(dǎo)致血液黏稠，每日飲水1500-2000毫升。冬季注意保暖，防止血管痙攣?？刂魄榫w波動，避免過度勞累和應(yīng)激狀態(tài)。
5、定期復(fù)查
每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等評估血管狀況。每年進(jìn)行頭顱CT或MRI檢查監(jiān)測腦部變化。定期隨訪神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生調(diào)整治療方案，必要時進(jìn)行康復(fù)評估和指導(dǎo)。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。
腦梗患者需長期健康管理，家屬應(yīng)協(xié)助建立規(guī)律作息，提供低鹽低脂飲食，監(jiān)督用藥和康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)期可進(jìn)行言語治療、作業(yè)治療等專業(yè)康復(fù)，逐步恢復(fù)生活能力。保持樂觀心態(tài)，參與社交活動有助于心理康復(fù)。出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等新發(fā)或加重癥狀時需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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