孕晚期頭暈想吐可能與低血糖、貧血、妊娠期高血壓、體位性低血壓、精神緊張等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、監(jiān)測血壓、改變體位、心理疏導(dǎo)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后針對性處理。
孕晚期胎兒需求增加,若未及時(shí)進(jìn)食可能導(dǎo)致血糖偏低。表現(xiàn)為頭暈、冷汗、手抖,進(jìn)食后緩解。建議少量多餐,隨身攜帶餅干等零食,避免空腹時(shí)間過長。
妊娠期血容量增加易導(dǎo)致缺鐵性貧血,血紅蛋白低于110g/L時(shí)可出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白??勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等,同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟攝入。
血壓超過140/90mmHg可能引發(fā)腦供血不足,伴隨頭痛、視物模糊。需每日監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入,必要時(shí)使用拉貝洛爾片控制血壓。
增大的子宮壓迫下腔靜脈,突然起身時(shí)血液回流減少。建議改變體位時(shí)動(dòng)作緩慢,起床前先側(cè)臥再坐起,避免長時(shí)間站立。
產(chǎn)前焦慮可能誘發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)惡心、心慌等癥狀??赏ㄟ^冥想、孕婦瑜伽放松,家屬應(yīng)給予情感支持。
孕晚期需保證每日攝入瘦肉100-150克、綠葉蔬菜300克,適當(dāng)增加核桃等堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。選擇散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過30分鐘。睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位改善胎盤供血,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎心及宮縮情況。若頭暈伴隨持續(xù)嘔吐、視物模糊或意識(shí)改變,須立即就醫(yī)排除子癇前期等嚴(yán)重并發(fā)癥。
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