月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。若5號(hào)為月經(jīng)第一天且周期為28天,排卵日可能在當(dāng)月19號(hào)前后。
排卵期計(jì)算需以月經(jīng)周期規(guī)律為前提。對(duì)于28天周期的女性,排卵日多為下次月經(jīng)前14天,排卵日前5天和后4天連同排卵日共10天為易孕期。例如5號(hào)來(lái)月經(jīng)且周期28天,下次月經(jīng)預(yù)計(jì)下月3號(hào)來(lái)潮,排卵日即當(dāng)月19號(hào),易孕期為14-23號(hào)。但周期長(zhǎng)短因人而異,短于21天或長(zhǎng)于35天均屬異常,需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液或排卵試紙輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛或點(diǎn)滴出血,屬于正常生理現(xiàn)象。
建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)提高準(zhǔn)確性,避免單一依靠日歷法。備孕女性可在易孕期隔日同房提高受孕概率,避孕者則需避開(kāi)該時(shí)段或采取額外措施。若周期紊亂或長(zhǎng)期無(wú)法確定排卵日,可能存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病,應(yīng)盡早就診婦科排查。
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