腰椎骨折一般需要3-6個(gè)月康復(fù),具體時(shí)間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。
穩(wěn)定性腰椎骨折如單純壓縮性骨折,通常采取保守治療,需臥床休息4-8周后逐步佩戴支具活動(dòng),整體康復(fù)周期為3-4個(gè)月。不穩(wěn)定性骨折或合并神經(jīng)損傷者,可能需手術(shù)內(nèi)固定治療,術(shù)后2-3周開始康復(fù)訓(xùn)練,完全恢復(fù)需5-6個(gè)月??祻?fù)過程中需定期復(fù)查影像學(xué),觀察骨痂形成情況。過早負(fù)重可能影響愈合,延遲康復(fù)時(shí)間。營養(yǎng)補(bǔ)充如鈣劑、維生素D及蛋白質(zhì)攝入有助于加速骨愈合??祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)分階段進(jìn)行,初期以肌肉等長收縮為主,后期逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和負(fù)重練習(xí)。
腰椎骨折康復(fù)期間需嚴(yán)格遵醫(yī)囑,避免彎腰、提重物等動(dòng)作,睡眠時(shí)選擇硬板床保持脊柱中立位。飲食上增加牛奶、魚類、深色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物,戒煙酒以減少骨代謝干擾??祻?fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化核心肌群。若出現(xiàn)疼痛加重、下肢麻木等異常癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)診。定期隨訪有助于評估愈合進(jìn)度并調(diào)整康復(fù)方案。
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