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芹菜煮花生米能減肥嗎

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一般情況下,芹菜煮花生米能減肥,但只是輔助作用,建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能幫助減肥。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講,芹菜煮花生米不會(huì)出現(xiàn)食物相克的情況,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),幫助消化。芹菜是一種常見(jiàn)的蔬菜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,富含維生素、芹菜素、膳食纖維、磷元素等營(yíng)養(yǎng)成分。花生米是一種常見(jiàn)的食物,含有豐富的碳水化合物、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。芹菜煮花生米可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還能增加機(jī)體的飽腹感,有一定的減肥功效。但是不要攝入太多,以免出現(xiàn)身體不適。

此外,建議減肥人群在日常生活中清淡飲食,少吃高油、高鹽的食物,能幫助提高減肥的效果。

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