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受涼肚子脹氣怎么辦

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受涼肚子脹氣可通過熱敷腹部、適量飲用姜茶、按摩腹部、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。受涼肚子脹氣通常由胃腸蠕動(dòng)減緩、飲食不當(dāng)、腹部受寒刺激、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦砘驘崴笥谀氈?,溫度控制?0-50攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱刺激能促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助松弛胃腸平滑肌,緩解因受涼導(dǎo)致的腸痙攣。操作時(shí)需避免燙傷,嬰幼兒及皮膚感覺障礙者應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。

2、適量飲用姜茶

取3-5片鮮姜加300毫升熱水沖泡,可酌情添加紅糖。姜辣素能刺激消化道黏膜分泌消化液,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。注意胃潰瘍患者及妊娠期婦女應(yīng)慎用,飲用后若出現(xiàn)胃部灼熱感應(yīng)立即停用。

3、按摩腹部

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩,力度以能觸及腸管蠕動(dòng)為宜。按摩可遵循結(jié)腸走向進(jìn)行,從右下腹開始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹,每次持續(xù)5-10分鐘。該方法能物理促進(jìn)腸道氣體排出,但急性腹痛發(fā)作期禁止按摩。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

暫時(shí)避免豆類、薯類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物,選擇米粥、蒸蘋果等易消化飲食。每餐控制在七分飽,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽減少空氣吞咽??蛇m當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶,幫助維持腸道菌群平衡。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

西甲硅油乳劑能改變氣泡表面張力促進(jìn)氣體排出,雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),匹維溴銨片能緩解腸道平滑肌痙攣。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免自行聯(lián)用多種胃腸動(dòng)力藥。

日常應(yīng)注意腹部保暖,睡眠時(shí)穿戴棉質(zhì)腹圍,避免空調(diào)冷風(fēng)直吹。養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣,餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。若脹氣持續(xù)超過3天伴嘔吐、便血等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。冬季外出可貼敷暖寶寶于臍部,但需隔衣使用防止低溫燙傷。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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