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兒童dha有什么功效和作用

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兒童DHA具有促進大腦發(fā)育、改善認知功能、增強視力發(fā)育、調節(jié)免疫功能、減少炎癥反應等功效和作用。DHA是神經系統(tǒng)細胞生長的重要成分，對兒童智力、視力及免疫系統(tǒng)發(fā)育有重要影響。

1、促進大腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網膜的主要結構脂肪酸，占大腦總脂肪酸的30%-40%。它能促進神經元突觸形成，提高神經信號傳導效率，有助于兒童學習記憶能力的提升。孕期和嬰幼兒期補充DHA對大腦發(fā)育尤為關鍵。

2、改善認知功能

DHA通過維持細胞膜流動性和促進神經遞質合成，可顯著改善兒童注意力、反應速度和問題解決能力。臨床研究表明，足量DHA攝入的兒童在認知測試中表現更優(yōu)異。

3、增強視力發(fā)育

DHA在視網膜光感受器細胞中含量高達50%，是視覺發(fā)育必需物質。它能促進視桿細胞和視錐細胞成熟，提高視覺敏銳度，降低兒童近視發(fā)生概率。

4、調節(jié)免疫功能

DHA可調節(jié)免疫細胞活性，增強巨噬細胞吞噬功能，促進抗體產生。適量補充能減少兒童呼吸道感染次數，縮短病程，對過敏體質兒童也有調節(jié)作用。

5、減少炎癥反應

DHA代謝產生的消退素具有抗炎作用，能抑制促炎因子釋放，緩解兒童特應性皮炎、哮喘等炎癥性疾病癥狀。其抗炎機制與調節(jié)花生四烯酸代謝途徑有關。

建議通過深海魚類、藻類等天然食物獲取DHA，2-6歲兒童每日適宜攝入量為100-200毫克。選擇DHA補充劑時應注意產品純度，避免與維生素A過量同補。母乳喂養(yǎng)期間母親應保證足夠DHA攝入，配方奶喂養(yǎng)可選擇添加DHA的產品。兒童DHA補充需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行，不可盲目超量服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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