孕晚期寶寶長時(shí)間不動(dòng)可通過改變體位、輕拍腹部、進(jìn)食甜食、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。孕晚期胎動(dòng)減少可能與胎兒睡眠周期、胎盤功能減退、臍帶繞頸、羊水過少、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。
1、改變體位
孕婦可嘗試左側(cè)臥位，該姿勢(shì)能增加胎盤血流量。若長時(shí)間保持坐姿或仰臥，可能因子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致胎兒缺氧。建議每1-2小時(shí)變換體位，避免久坐久站。胎動(dòng)異常時(shí)優(yōu)先采用此方法，配合深呼吸觀察20分鐘。
2、輕拍腹部
用手指輕叩肚皮下緣或播放輕柔音樂刺激胎兒。胎兒聽覺系統(tǒng)在孕晚期已發(fā)育完善，外界聲光刺激可能喚醒睡眠中的胎兒。注意力度需輕柔，持續(xù)刺激不超過10分鐘。若胎兒對(duì)刺激無反應(yīng)需結(jié)合其他方法。
3、進(jìn)食甜食
飲用200毫升溫蜂蜜水或食用香蕉等含糖食物，血糖升高可能刺激胎兒活動(dòng)。妊娠期糖尿病孕婦需控制糖分?jǐn)z入量，改用少量堅(jiān)果補(bǔ)充能量。建議進(jìn)食后靜臥30分鐘計(jì)數(shù)胎動(dòng)，正常情況應(yīng)感知到3次以上活動(dòng)。
4、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)
采用每日固定3次、每次1小時(shí)的胎動(dòng)計(jì)數(shù)法。孕32周后正常胎動(dòng)為每小時(shí)3-5次，若12小時(shí)累計(jì)少于10次屬異常。可使用胎動(dòng)記錄APP輔助監(jiān)測(cè)，連續(xù)2天胎動(dòng)減少50%以上需立即就診。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)上述方法無效或合并腹痛、陰道流血時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和B超檢查。胎盤功能不全可遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈣注射液改善循環(huán)，臍帶繞頸需住院觀察。妊娠期高血壓患者出現(xiàn)胎動(dòng)減少可能提示子癇前期，需檢測(cè)尿蛋白和血壓。
孕晚期建議每日保證8小時(shí)睡眠，避免長時(shí)間仰臥。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量食用牛肉、菠菜等。每周進(jìn)行3次30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫(yī)生反饋胎動(dòng)變化情況，掌握自我監(jiān)測(cè)技能。出現(xiàn)胎動(dòng)異常切忌拖延，夜間也應(yīng)及時(shí)就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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