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產(chǎn)后為什么會(huì)便秘

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產(chǎn)后便秘可能與激素水平變化、胃腸功能減弱、飲食結(jié)構(gòu)改變、活動(dòng)量減少、會(huì)陰傷口疼痛等因素有關(guān)。產(chǎn)后便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成排便習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。

1、激素水平變化

產(chǎn)后孕激素水平下降會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢,同時(shí)催乳素升高可能抑制腸蠕動(dòng)功能。這種情況屬于生理性改變,通常無(wú)須特殊治療,建議產(chǎn)婦多攝入富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、火龍果,每日飲水量保持在2000毫升以上,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、胃腸功能減弱

妊娠期增大的子宮壓迫腸道,分娩后腹腔壓力突然改變可能引起暫時(shí)性腸麻痹。表現(xiàn)為腹脹、排便無(wú)力等癥狀??赏ㄟ^(guò)腹部順時(shí)針按摩、熱敷促進(jìn)腸蠕動(dòng),必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等緩瀉劑,避免用力排便導(dǎo)致盆底肌損傷。

3、飲食結(jié)構(gòu)改變

產(chǎn)后過(guò)度進(jìn)補(bǔ)高蛋白、低纖維食物,或水分?jǐn)z入不足都可能導(dǎo)致大便干結(jié)。建議增加燕麥、糙米等全谷物攝入,每日食用20-30克堅(jiān)果補(bǔ)充不飽和脂肪酸。哺乳期婦女可適量飲用酸奶調(diào)節(jié)腸道菌群,但需避免過(guò)量攝入寒涼食物。

4、活動(dòng)量減少

產(chǎn)后臥床休養(yǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)減弱結(jié)腸蠕動(dòng)功能。自然分娩后6-12小時(shí)即可開(kāi)始床上翻身活動(dòng),剖宮產(chǎn)24小時(shí)后可在家人協(xié)助下緩慢行走。逐步增加凱格爾運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后康復(fù)操等輕度鍛煉,每次10-15分鐘,每日2-3次為宜。

5、會(huì)陰傷口疼痛

分娩造成的會(huì)陰側(cè)切或撕裂傷可能使產(chǎn)婦因恐懼疼痛而抑制便意??墒褂媒鹂|梅濕敷緩解腫脹,排便時(shí)用溫水沖洗減輕刺激。若出現(xiàn)持續(xù)便秘伴發(fā)熱、便血,需排除肛裂或痔瘡出血,遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物。

產(chǎn)后便秘的日常護(hù)理需注意建立規(guī)律排便習(xí)慣,晨起后飲用溫水刺激胃結(jié)腸反射,排便時(shí)保持正確姿勢(shì)。飲食中保證每日25-30克膳食纖維攝入,分次少量飲用溫?zé)岬姆涿鬯H绫忝爻掷m(xù)超過(guò)1周或伴隨劇烈腹痛、嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等嚴(yán)重情況。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,避免使用含番瀉葉等刺激性瀉藥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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