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15個月寶寶的輔食有哪些

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15個月寶寶的輔食主要有強化鐵米粉、南瓜泥、西藍花碎、鱈魚蓉、香蕉塊等食物。建議家長根據(jù)寶寶咀嚼能力逐步調整食物質地，避免添加鹽、糖等調味品，并注意觀察過敏反應。

一、強化鐵米粉

強化鐵米粉是嬰幼兒輔食的基礎選擇，富含易吸收的鐵元素，有助于預防缺鐵性貧血?？蓪⒚追壅{至糊狀或稍稠質地，初期建議單一口味喂養(yǎng)，適應后可混合蔬菜泥。注意選擇無添加糖分的產品，用溫水或母乳沖泡，每日1-2次作為主食補充。

二、南瓜泥

南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成細膩的泥狀適合寶寶消化?？纱钆涿追刍蛐∶字嗍秤?，每周引入3-4次。選擇老南瓜口感更香甜，初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮膚紅疹等過敏癥狀，建議連續(xù)食用3天確認耐受性。

三、西藍花碎

西藍花富含維生素C和葉酸，煮熟后切碎成綠豆大小，鍛煉寶寶咀嚼能力。建議焯水去除草酸后再蒸煮，保留更多營養(yǎng)素。初期可與其他已適應的蔬菜混合，每周供應2-3次，注意剔除硬莖部分防止噎嗆。

四、鱈魚蓉

鱈魚作為低汞高蛋白的白肉魚，蒸熟后剔除魚刺搗成蓉狀，可提供優(yōu)質蛋白和DHA。初次添加需單獨試喂1-2茶匙，觀察24小時無腹瀉皮疹后再增量。建議每周食用1-2次，避免與柑橘類水果同食影響鐵吸收。

五、香蕉塊

成熟的香蕉切小塊可直接作為手指食物，含鉀元素和天然甜味，適合作為加餐。選擇表皮略帶黑斑的香蕉更易消化，避免未成熟的青香蕉導致便秘。建議在家長監(jiān)護下自主抓食，培養(yǎng)進食興趣，每日不超過半根。

家長需注意輔食添加應遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新食物。保持食材新鮮衛(wèi)生，烹飪時徹底煮熟，避免蜂蜜、整顆堅果等高危食物。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹等不適，應立即停止該食物并咨詢兒科醫(yī)生。定期監(jiān)測寶寶體重和生長發(fā)育曲線，逐步過渡到家庭飲食模式。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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