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腎虛脾虛吃什么好

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腎虛脾虛可以適量吃山藥、蓮子、芡實(shí)、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸、附子理中丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。腎虛脾虛者食用可改善食欲不振、大便溏泄等癥狀。新鮮山藥可蒸煮食用，或與大米熬粥，每日建議攝入50-100克。

2、蓮子

蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能補(bǔ)脾止瀉、益腎固精。適合脾虛久瀉、腎虛遺精者，可與銀耳、紅棗同燉，每次食用10-15克為宜。蓮子心苦寒，脾虛者建議去心食用。

3、芡實(shí)

芡實(shí)被譽(yù)為水中人參，能健脾止瀉、益腎固精。對(duì)脾虛濕盛引起的腹瀉、腎虛尿頻有效。常與山藥、茯苓配伍煮粥，每日用量不超過30克。消化不良者應(yīng)減少用量。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，可補(bǔ)肝腎、益精血。適合腎虛腰膝酸軟、須發(fā)早白者，建議炒熟后研磨成粉，每日5-10克加入牛奶或粥中食用。

5、枸杞

枸杞子歸肝腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。腎陰虛者可用枸杞泡水代茶飲，每日10-15粒。脾虛便溏者應(yīng)搭配白術(shù)等健脾藥物同用。

二、藥物

1、金匱腎氣丸

由熟地黃、山藥等組成，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)停用。需注意本品含附子，不宜長期連續(xù)服用。

2、歸脾丸

含黃芪、龍眼肉等成分，主治心脾兩虛所致失眠健忘、食欲減退。宜飯前用溫開水送服，服藥期間保持情緒穩(wěn)定。糖尿病患者慎用。

3、補(bǔ)中益氣丸

具有補(bǔ)中益氣功效，針對(duì)脾虛氣陷導(dǎo)致的體倦乏力、內(nèi)臟下垂。服藥時(shí)忌食蘿卜、濃茶等破氣食物。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗、頭暈耳鳴。感冒期間不宜服用，服藥期間出現(xiàn)食欲下降應(yīng)減量。本品需長期服用者應(yīng)定期復(fù)查肝腎功能。

5、附子理中丸

含附子、干姜等溫?zé)崴幉模髦纹⑽柑摵鸬碾涓估渫?。服藥后宜飲熱粥助藥力，陰虛?nèi)熱者禁用。出現(xiàn)口唇麻木應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

腎虛脾虛者日常應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜傷腎；飲食宜溫軟易消化，少食多餐減輕脾胃負(fù)擔(dān)；可進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣；保持腹部保暖，夏季不過食冷飲；定期監(jiān)測舌苔、二便情況，癥狀加重時(shí)及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥。食療需長期堅(jiān)持，藥物使用必須經(jīng)中醫(yī)師辨證，不可自行配伍或增減劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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