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午飯后吃水果好嗎

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若午飯后一小時左右吃水果,一般較好;若午飯后立即吃水果,一般不好。

1.較好:若午飯后一小時左右食用水果,一般是比較好的,此時胃內(nèi)食物基本消化完畢,吃水果通常不會影響身體對食物的吸收利用。

2.不好:若飯后立即食用水果,通常是不好的。水果中含有有機酸,可能會和食物中礦物質(zhì)進行結(jié)合,從而不利于身體有效吸收營養(yǎng)。水果中含糖量較高,飯后立即吃水果,可能會引起血糖出現(xiàn)明顯升高的情況,不利于健康。

建議午飯后一小時左右吃水果,并注意適量食用,補充所需營養(yǎng),避免立即食用、過量食用,以免可能引起胃腸不適。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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