早上餓了就頭暈可能與饑餓時(shí)間長(zhǎng)、心理因素、飲食不當(dāng)、缺鐵性貧血、十二指腸潰瘍等因素有關(guān),改善方法通常有調(diào)整進(jìn)食時(shí)間、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、藥物治療等方式。建議患者及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1.饑餓時(shí)間長(zhǎng):前一天的晚餐沒(méi)有吃或者吃得特別早,就可能使饑餓時(shí)間很長(zhǎng),導(dǎo)致早上頭暈。一般需要調(diào)整晚餐的進(jìn)食時(shí)間,在睡前2小時(shí)吃晚飯。
2.心理因素:如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮、壓抑,可能使胃腸功能失調(diào),導(dǎo)致容易饑餓,而且還會(huì)在早上頭暈。通??梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、正念冥想等方式調(diào)節(jié)情緒。
3.飲食不當(dāng):長(zhǎng)時(shí)間挑食或偏食,可能引起營(yíng)養(yǎng)攝入不足,導(dǎo)致早上一餓就頭暈?;颊咄ǔP枰{(diào)整飲食方式,每一餐都要吃蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。
4.缺鐵性貧血:早上一餓就頭暈可能與缺鐵性貧血有關(guān),伴有皮膚蒼白、乏力等情況?;颊咄ǔP枰卺t(yī)生指導(dǎo)下服用多維鐵口服溶液、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵片等藥物治療。
5.十二指腸潰瘍:如果患者有十二指腸潰瘍,可能存在早上進(jìn)食前胃痛、頭暈的現(xiàn)象。患者可以遵醫(yī)囑服用蘭索拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等藥物進(jìn)行緩解。
日常生活中,患者要注意規(guī)律進(jìn)食,每一餐都要吃,而且要均衡搭配營(yíng)養(yǎng),不能挑食、偏食。
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