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體虛陰虛是怎么造成的

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體虛陰虛可能是過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜、飲食不當(dāng)、精神壓抑、氣血虧虛等原因造成的，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的改善。

1、過(guò)度勞累：若是近期的工作比較勞累，身體沒(méi)有注意休息，可能會(huì)出現(xiàn)體虛、陰虛的情況。建議適當(dāng)休息，根據(jù)身體情況進(jìn)行工作，以免危害健康。

2、長(zhǎng)期熬夜：若是生活作息比較差，經(jīng)常熬夜，身體有可能出現(xiàn)陰虛的癥狀。建議患者規(guī)律作息，保證充足的睡眠時(shí)間，有利于身體健康。

3、飲食不當(dāng)：若是經(jīng)常吃辛辣、生冷的食物，身體受到刺激，可能會(huì)出現(xiàn)陰虛的情況?；颊邞?yīng)當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量吃瘦肉、牛奶、西紅柿等食物。

4、精神壓抑：若是長(zhǎng)期處于焦慮、壓抑的情緒中，身體氣血流通不暢，容易出現(xiàn)體虛、陰虛的癥狀。建議患者通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式舒緩情緒，可以起到緩解效果。

5、氣血虧虛：若是患者大病初愈，身體的氣血處于虧虛狀態(tài)，可能會(huì)有體虛、陰虛的情況。建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用十全大補(bǔ)丸、八珍丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物緩解癥狀。

日常生活中，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢走等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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