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左邊胳膊和手發(fā)麻怎么辦

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左邊胳膊和手發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、遵醫(yī)囑用藥、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。左邊胳膊和手發(fā)麻通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病、腦卒中、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，引發(fā)麻木感。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或手臂懸空，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭，工作時(shí)調(diào)整桌椅高度使手臂自然下垂。每30分鐘活動(dòng)肩頸和手臂，進(jìn)行聳肩、繞肩等動(dòng)作。

2、局部熱敷

用40℃左右熱毛巾敷于麻木部位10-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張對(duì)神經(jīng)的壓迫。配合輕柔按摩效果更佳，但避免用力按壓頸椎區(qū)域。

3、遵醫(yī)囑用藥

甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善由糖尿病或酒精中毒導(dǎo)致的神經(jīng)損傷。維生素B1片適用于B族維生素缺乏引起的神經(jīng)炎。塞來昔布膠囊能緩解頸椎病引發(fā)的神經(jīng)根水腫。使用前需明確病因，禁止自行調(diào)整劑量。

4、神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練

針對(duì)腕管綜合征可進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，用健側(cè)手輔助患側(cè)手指做對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。頸椎問題者需在康復(fù)師指導(dǎo)下做麥肯基頸部伸展操。訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度，每日?qǐng)?jiān)持15-20分鐘。

5、手術(shù)治療

當(dāng)CT顯示頸椎間盤突出壓迫脊髓或肌電圖證實(shí)腕橫韌帶增厚時(shí)，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)或腕管松解術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護(hù)，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物和漸進(jìn)式功能鍛煉。

建議避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)頸部，睡眠時(shí)用枕頭支撐手臂保持中立位。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B12的動(dòng)物肝臟、魚類，控制血糖者需監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖值。若麻木持續(xù)超過72小時(shí)或伴隨肌力下降、大小便失禁等癥狀，須立即就診神經(jīng)內(nèi)科或急診科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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