五除葉一般是指五加科植物刺五加的葉,具有緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠等功效。刺五加葉主要含有皂苷類、黃酮類等活性成分,適用于體力透支、免疫力低下及睡眠障礙等人群。
刺五加葉中的刺五加苷能幫助提升機(jī)體耐缺氧能力,減少運動后乳酸堆積。體力勞動者或運動后人群用其泡水飲用,可減輕肌肉酸痛感。需注意單日用量不宜超過10克,避免胃腸刺激。
黃酮類成分通過激活巨噬細(xì)胞增強免疫功能,對反復(fù)呼吸道感染人群有幫助。建議免疫力低下者每周飲用2-3次刺五加葉茶,可搭配黃芪協(xié)同增效。風(fēng)寒感冒期間應(yīng)暫停使用。
皂苷成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,適合淺睡眠人群。睡前1小時飲用刺五加葉茶5-8克,能縮短入睡時間。長期失眠者需配合醫(yī)生指導(dǎo)使用,不宜與安眠藥同服。
刺五加葉提取物可擴(kuò)張冠狀動脈血管,改善心肌供血。高血壓患者使用時需監(jiān)測血壓變化,避免與降壓藥產(chǎn)生協(xié)同作用。建議隔日使用,每次用量控制在5克以內(nèi)。
多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩皮膚老化??赏庥么涛寮尤~煎液濕敷面部,每周2次,每次15分鐘。過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試,出現(xiàn)紅斑應(yīng)立即停用。
使用刺五加葉期間應(yīng)避免辛辣刺激飲食,陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)渠道采購經(jīng)過炮制的刺五加葉,未經(jīng)處理的生葉可能含有微量毒素。出現(xiàn)心悸、頭暈等不適需立即停用并就醫(yī),孕婦及哺乳期婦女禁用。日??纱钆滂坭健⒓t棗等藥食同源食材增強功效,但不宜與濃茶、咖啡同時飲用。
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