肚子和胃里面脹氣是指腹脹和胃脹,通??梢酝ㄟ^飲食調(diào)理、運(yùn)動、按摩、熱敷、藥物治療排氣。
1、飲食調(diào)理:出現(xiàn)腹脹和胃脹的情況,可以適量調(diào)整飲食,如多吃一些酸奶、橘子等食物,促進(jìn)消化液分泌,幫助緩解由消化不良所致的脹氣癥狀。
2、運(yùn)動:可以適量進(jìn)行運(yùn)動,幫助胃腸道蠕動,從而將氣體排出體外,如下蹲、爬樓梯、跳繩等。
3、按摩:可以對相應(yīng)的穴位和部位進(jìn)行按摩,幫助排空氣體,如中脘、氣海、關(guān)元等,通??梢詭椭∑⒁鏆?、促進(jìn)胃腸道蠕動。
4、熱敷:可以用熱毛巾或者熱水袋對脹氣的部位進(jìn)行熱敷,促進(jìn)局部運(yùn)轉(zhuǎn),促進(jìn)蠕動,從而起到排氣的作用。
5、藥物治療:患者出現(xiàn)腹脹和胃脹的情況,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳酸菌素片、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。
如果腹脹和胃脹癥狀得不到緩解,應(yīng)及時前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確病情后配合醫(yī)生進(jìn)行針對性治療。
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