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鋅和維C、維E可以一起吃嗎

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維C一般指維生素C，維E一般指維生素E。鋅可以和維生素C、維生素E通常可以一起吃。

鋅是一種化學(xué)元素，同時(shí)也是人體必需的微量元素，鋅與機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育聯(lián)系緊密。通常具有提高免疫力、保持味覺(jué)平衡、維護(hù)視力、保持肝臟代謝正常等作用。并且鋅對(duì)于男性生殖功能也有重要作用，可以參與精子的生成、影響性激素的分泌與代謝等。如果機(jī)體缺乏鋅元素可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至引起男性不孕癥。

維生素C是一種水溶性維生素，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。具有促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝、保證機(jī)體各個(gè)臟器的功能正常的作用。機(jī)體一旦缺乏維生素可能會(huì)出現(xiàn)壞血病、貧血、血脂增高、動(dòng)脈粥樣硬化、厭食、營(yíng)養(yǎng)不良、牙齦腫脹、出血、精神憂郁等疾病。

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物生育酚是主要的抗氧化劑之一。能夠參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，具有抑制各類不飽和脂肪酸的氧化、清除自由基、防止血管內(nèi)的血液凝固等作用，并且對(duì)于精子的形成和機(jī)體的妊娠具有一定的促進(jìn)、保護(hù)作用。

鋅、維生素C、維生素E都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且維生素C與鋅還可以相互促進(jìn)吸收。建議遵醫(yī)囑服用這三類元素相關(guān)的藥物，可以有效改善身體不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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