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中暑了全身無力怎么辦

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中暑后全身無力可通過脫離高溫環(huán)境、補充水分、物理降溫、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解。中暑通常由高溫暴露、體液丟失、體溫調節(jié)失衡等因素引起。

1、脫離高溫環(huán)境

立即轉移至陰涼通風處,解開緊身衣物保持呼吸通暢。避免繼續(xù)暴露在高溫高濕環(huán)境中加重癥狀,可平臥抬高下肢促進血液回流。

2、補充水分

少量多次飲用含電解質的運動飲料或淡鹽水,每小時不超過1000毫升。避免飲用含酒精或咖啡因的飲品,以免加重脫水。

3、物理降溫

用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處,或使用冰袋隔衣物冷敷??膳浜仙蕊L促進蒸發(fā)降溫,但避免直接用冰水浸泡導致寒戰(zhàn)。

4、藥物治療

輕癥可遵醫(yī)囑使用口服補液鹽散或藿香正氣水。出現(xiàn)意識模糊時可肌肉注射鹽酸氯丙嗪注射液,重度中暑需靜脈輸注葡萄糖氯化鈉注射液。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)高熱超過40度、持續(xù)抽搐、昏迷等癥狀,應立即送醫(yī)進行血液凈化或低溫透析等治療,避免多器官功能衰竭。

中暑恢復期應保持清淡飲食,選擇綠豆湯、冬瓜等清熱食材,避免辛辣油膩。日常需做好防曬措施,高溫時段減少戶外活動,外出時佩戴遮陽帽并隨身攜帶防暑藥品。建議定期進行耐熱訓練提升體溫調節(jié)能力,但訓練前后需充分補液。老年人及慢性病患者夏季應加強健康監(jiān)測,出現(xiàn)頭暈心悸等先兆癥狀時須立即干預。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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