孩子變聲后通常還能長(zhǎng)高,但生長(zhǎng)速度會(huì)逐漸減緩。變聲是青春期發(fā)育的標(biāo)志之一,此時(shí)骨骼生長(zhǎng)板尚未完全閉合,身高仍有增長(zhǎng)空間。
變聲多發(fā)生在男孩12-15歲、女孩10-13歲,此時(shí)生長(zhǎng)激素分泌仍較旺盛。骨骼生長(zhǎng)板通常在青春期后期逐漸閉合,男孩多在16-18歲完成,女孩多在14-16歲完成。變聲后1-2年內(nèi)身高增長(zhǎng)較明顯,之后速度會(huì)放緩。影響身高的因素包括遺傳潛力、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等。保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D,堅(jiān)持跳繩、籃球等縱向運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息,有助于最大限度發(fā)揮生長(zhǎng)潛力。
若孩子變聲年齡過(guò)早或過(guò)晚,或身高增長(zhǎng)突然停滯,需警惕性早熟、生長(zhǎng)激素缺乏等病理情況。建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子的身高變化曲線,每年測(cè)量骨齡,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診。日常生活中避免給孩子食用含激素的補(bǔ)品,減少高糖高脂飲食,營(yíng)造輕松的家庭氛圍,減少心理壓力對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響。
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