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血壓131/85正常嗎

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血壓131/85毫米汞柱屬于正常高值血壓，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。

正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱，131/85毫米汞柱處于該區(qū)間。長(zhǎng)期處于正常高值血壓可能增加未來(lái)發(fā)展為高血壓的概率，與動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)上升相關(guān)。這類血壓波動(dòng)常見(jiàn)于精神緊張、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)或肥胖人群，部分人群可能伴隨頭暈、頸部緊繃感等非特異性癥狀。

少數(shù)情況下，血壓131/85毫米汞柱可能與甲狀腺功能異常、腎臟疾病或睡眠呼吸暫停綜合征等繼發(fā)性高血壓因素有關(guān)，這類人群往往伴隨原發(fā)病的典型表現(xiàn)，如甲狀腺疾病患者可能出現(xiàn)心悸、體重變化，腎病患者可能出現(xiàn)水腫或尿液異常。妊娠期女性出現(xiàn)該血壓值需排除妊娠高血壓綜合征。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄波動(dòng)規(guī)律，每日測(cè)量時(shí)間應(yīng)固定且測(cè)量前靜坐5分鐘。減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重指數(shù)在18.5-23.9之間。避免熬夜和過(guò)量飲酒，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。若連續(xù)三次非同日測(cè)量血壓均超過(guò)正常范圍，或出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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