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燕窩什么時(shí)候吃最好

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沒(méi)有“燕窩什么時(shí)候吃最好”的說(shuō)法，通常建議在飯前食用，可以促進(jìn)身體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

燕窩中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、鐵元素，適量食用有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通?？梢栽陲埱俺?，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，提高胃腸消化能力。若是睡前食用，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有較好的效果。

燕窩需要適量食用，不可以食用過(guò)多，容易導(dǎo)致消化不良，引發(fā)腹痛、腹脹癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、大山楂丸等藥物促消化。食用燕窩后，應(yīng)當(dāng)避免食用油膩、生冷食物，例如生鮮、肥肉。

平時(shí)應(yīng)當(dāng)保持膳食結(jié)構(gòu)的均衡，食用豐富的、新鮮的蔬菜、水果、肉類(lèi)，避免飲食結(jié)構(gòu)過(guò)于單一，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。建議養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免過(guò)量飲用咖啡、酒精。

如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，避免延誤病情，影響身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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