來月經(jīng)血塊多通常是久坐不動、飲食不當、腹部著涼、情緒波動大、子宮內膜較厚等原因引起的,建議及時到醫(yī)院就診,并根據(jù)原因進行針對性的處理。
1、久坐不動:經(jīng)期長時間久坐,經(jīng)血排出不暢,容易凝結成塊。經(jīng)期應定時起身活動,促進經(jīng)血順利流出,減少血塊形成。
2、飲食不當:大量食用生冷、辛辣食物,如冰激凌、火鍋等,會影響血液循環(huán),導致經(jīng)血凝滯。經(jīng)期要避免吃生冷、辛辣食物,適量吃溫熱、易消化的食物,如熱粥、面條等。
3、腹部著涼:經(jīng)期腹部受寒,寒凝氣滯,會使經(jīng)血運行受阻,形成血塊。經(jīng)期要注意腹部保暖,可使用熱水袋或熱敷貼,溫暖腹部,促進血液循環(huán)。
4、情緒波動大:長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,會影響內分泌,導致經(jīng)血異常。經(jīng)期要學會調節(jié)情緒,通過聽音樂、散步等方式放松心情。
5、子宮內膜較厚:月經(jīng)期因激素水平變化,子宮內膜增厚,脫落時出血量增加,容易形成血塊。這屬于正常生理現(xiàn)象,若血塊過多,可在醫(yī)生指導下使用加味逍遙丸、七制香附丸、烏雞白鳳丸等藥物進行調理。
日常要養(yǎng)成良好的生活習慣,注意經(jīng)期衛(wèi)生。
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