13個月的寶寶每天需要喝400-600毫升奶,具體攝入量需結(jié)合輔食添加情況、生長發(fā)育需求及個體差異調(diào)整。
13個月齡的幼兒處于從乳類為主向成人飲食過渡的階段,奶量需求與輔食攝入存在動態(tài)平衡。每日400-500毫升奶量可滿足基礎(chǔ)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)需求,適用于輔食攝入較豐富的幼兒。若幼兒輔食添加量不足或存在挑食情況,奶量可適當(dāng)增加至500-600毫升,但不宜超過600毫升以免影響正餐進(jìn)食。母乳與配方奶均可作為奶源,配方奶建議選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的幼兒配方奶粉。奶類應(yīng)分2-3次飲用,避免一次性過量攝入導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)。需注意觀察幼兒排便情況,若出現(xiàn)腹瀉或便秘需及時調(diào)整奶量或更換奶類品種。
除奶類外,13個月幼兒每日需保證1個雞蛋、50-75克肉類、100-150克蔬菜水果及適量谷薯類的攝入。建議家長定期監(jiān)測幼兒身高體重增長曲線,若連續(xù)兩個月增長緩慢或超重,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。避免讓幼兒空腹飲用大量奶類,餐后1小時補(bǔ)充奶制品更有助于營養(yǎng)吸收。夜間頻繁夜奶可能影響牙齒健康,可逐漸減少夜間哺乳次數(shù)。
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