男性右側(cè)后腰里面疼可通過臥床休息、熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右側(cè)后腰疼痛可能與泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎盂腎炎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。
1、臥床休息
急性疼痛發(fā)作時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，選擇硬板床仰臥或側(cè)臥，避免腰部受力。臥床時(shí)可在膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力，保持體位24-48小時(shí)。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾或熱水袋包裹干毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，適用于腰肌勞損或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥性疼痛，鹽酸乙哌立松片改善肌肉痙攣，塞來昔布膠囊治療骨關(guān)節(jié)炎相關(guān)疼痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石可選用排石顆粒促進(jìn)結(jié)石排出，腎盂腎炎需用左氧氟沙星片抗感染。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
醫(yī)院康復(fù)科可采用超短波療法消炎鎮(zhèn)痛，中頻電刺激緩解肌肉緊張，體外沖擊波治療腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。建議每周3次，10次為1療程。物理治療期間需配合核心肌群訓(xùn)練，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
5、手術(shù)治療
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根經(jīng)保守治療無效時(shí)，可行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。泌尿系結(jié)石大于6毫米或合并腎積水需進(jìn)行輸尿管鏡碎石術(shù)。強(qiáng)直性脊柱炎晚期髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直者需人工關(guān)節(jié)置換。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃。
日常應(yīng)避免久坐久站，每1小時(shí)變換體位，搬重物時(shí)保持腰部直立。建議進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌。飲食注意每日飲水2000毫升以上預(yù)防結(jié)石，限制高嘌呤食物攝入。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨體重下降、夜間痛醒等癥狀，需盡快至骨科或泌尿外科就診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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