电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎

1784次瀏覽

如果運(yùn)動(dòng)適宜，則飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好。但如果運(yùn)動(dòng)操作不當(dāng)、劇烈運(yùn)動(dòng)，則飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好。

1.好：飯后1小時(shí)后胃腸道內(nèi)的內(nèi)容物通常進(jìn)行了一段時(shí)間的消化，如果此時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不會(huì)對(duì)胃腸道造成較大刺激，還能促進(jìn)胃腸消化，增進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。

2.不好：如果在飯后1小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，并且運(yùn)動(dòng)時(shí)操作不規(guī)范，則可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷身體機(jī)能，可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、頭暈等不適癥狀，還可能會(huì)引發(fā)胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂等疾病。

建議在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)后身體出現(xiàn)不適癥狀，可以適當(dāng)原地休息，然后及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免病情延誤。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>