如果運動適宜，則飯后1小時運動對身體好。但如果運動操作不當(dāng)、劇烈運動，則飯后1小時運動對身體不好。
1.好：飯后1小時后胃腸道內(nèi)的內(nèi)容物通常進行了一段時間的消化，如果此時適當(dāng)運動，不會對胃腸道造成較大刺激，還能促進胃腸消化，增進身體對營養(yǎng)成分的吸收，改善血液循環(huán)，增強身體抵抗力。
2.不好：如果在飯后1小時劇烈運動，并且運動時操作不規(guī)范，則可能會在運動時損傷身體機能，可能會出現(xiàn)嘔吐、腹痛、頭暈等不適癥狀，還可能會引發(fā)胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂等疾病。
建議在專業(yè)教練指導(dǎo)下進行運動，如果運動后身體出現(xiàn)不適癥狀，可以適當(dāng)原地休息，然后及時前往正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療，避免病情延誤。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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