腹瀉期間一般不建議吃巧克力。巧克力中的可可堿和咖啡因可能刺激腸道,高糖高脂成分可能加重腹瀉癥狀。
巧克力含有較多脂肪和糖分,腹瀉時胃腸功能較弱,高脂食物可能延緩胃排空并刺激腸道蠕動,導(dǎo)致腹瀉加重??煽蓧A和咖啡因具有興奮腸道平滑肌的作用,可能引發(fā)腸痙攣或加劇腹瀉頻率。牛奶巧克力中的乳糖成分對乳糖不耐受者更易誘發(fā)腹脹或水樣便。黑巧克力雖然含糖量較低,但單寧酸可能收斂腸黏膜,影響水分吸收,反而不利于恢復(fù)。
少數(shù)情況下,若腹瀉由低血糖或能量嚴(yán)重不足引起,且無伴隨嘔吐、發(fā)熱等癥狀時,可少量食用黑巧克力補充能量。但需選擇可可含量超過70%且不含乳糖的品種,每次攝入量控制在10克以內(nèi),同時配合口服補液鹽維持電解質(zhì)平衡。
腹瀉期間建議選擇低脂、低纖維、易消化的食物如米粥、饅頭等,避免高糖高脂及刺激性食物。若腹瀉持續(xù)超過2天或出現(xiàn)脫水癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染性腸炎等病因,遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散Ⅲ等藥物,避免自行服用止瀉藥掩蓋病情。
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