兩側(cè)肋骨不舒服可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、胃腸疾病、胸膜炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度運(yùn)動可能導(dǎo)致肋間肌、腹外斜肌等肌肉群出現(xiàn)勞損性疼痛。疼痛多呈酸脹感，活動時加重，休息后可緩解。可通過熱敷、按摩等方式改善癥狀，必要時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等藥物緩解疼痛。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無菌性炎癥時，會出現(xiàn)局部壓痛和腫脹感，咳嗽或深呼吸時疼痛加劇?？赡芘c病毒感染、外傷等因素有關(guān)。急性期需限制上肢活動，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
3、胃腸疾病
胃食管反流、胃炎等疾病可能引起劍突下及肋弓區(qū)域牽涉痛，常伴有反酸、噯氣等癥狀。發(fā)病與飲食不當(dāng)、幽門螺桿菌感染相關(guān)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣刺激食物，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。
4、胸膜炎
胸膜受到細(xì)菌或病毒感染時，會出現(xiàn)呼吸相關(guān)性胸痛，可能放射至肋區(qū)。多伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀。需進(jìn)行胸部影像學(xué)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少可能導(dǎo)致肋骨微骨折，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛，活動后加重。與鈣質(zhì)流失、維生素D缺乏有關(guān)。需進(jìn)行骨密度檢測，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒等藥物補(bǔ)充。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重。適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動增強(qiáng)胸廓肌肉力量，但需控制運(yùn)動強(qiáng)度。飲食上保證鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、魚肉等。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須立即就醫(yī)排查心肺疾病。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等潛在問題。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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