孕婦一般能吃膨化食品零食,但是要注意攝入量。
妊娠期間偶爾吃小零食以及膨化食品,一般不會對身體的健康及胎兒的發(fā)育造成影響。膨化食品味道香脆,可以幫助身體促進(jìn)消化,提高食欲。如果出現(xiàn)食欲缺乏的情況,適量吃膨化零食,能起到較好地改善作用。膨化食品還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等,可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)身體的抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
同時,在妊娠期間應(yīng)盡量避免辛辣、刺激性食物、腌制食物等,如芥末、火鍋、咸菜等。妊娠期應(yīng)保證飲食的均衡與營養(yǎng),多攝入富含維生素C、維生素E的食物,如檸檬、核桃、黃豆等。
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