例假是指月經(jīng)。在月經(jīng)前經(jīng)常感冒一般是激素水平波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力大、貧血、慢性鼻炎等原因。
1、激素水平波動(dòng):月經(jīng)前,女性體內(nèi)雌激素、孕激素等激素水平會(huì)大幅變化。這種波動(dòng)可能會(huì)影響免疫系統(tǒng)功能,使身體免疫力暫時(shí)下降,從而引發(fā)感冒。建議月經(jīng)前的女性規(guī)律作息,一般能讓身體各機(jī)能穩(wěn)定運(yùn)行,進(jìn)而提高免疫力。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏:如果月經(jīng)前的女性日常飲食不均衡,缺乏維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可能會(huì)對(duì)免疫細(xì)胞功能產(chǎn)生影響,身體抵抗力也隨之降低,進(jìn)而增加感冒的幾率。建議女性調(diào)整飲食,多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜、水果,如青菜、獼猴桃等。
3、精神壓力大:臨近月經(jīng)期,部分女性的情緒可能會(huì)變得焦慮、精神緊張,可能會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而抑制免疫系統(tǒng),出現(xiàn)容易感冒的情況。建議女性通過聽音樂、散步等方式,讓身心得到放松。
4、貧血:貧血的女性在月經(jīng)前的血液攜氧能力一般下降,身體各器官得不到充足氧氣,免疫力自然降低,增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。貧血患者常伴有面色蒼白、頭暈等癥狀,女性日常注意適量吃紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物,提高血液的攜氧能力,增強(qiáng)免疫力。
5、慢性鼻炎:鼻腔黏膜因炎癥長(zhǎng)期處于敏感狀態(tài)。在月經(jīng)前身體抵抗力下降時(shí),炎癥容易加重,進(jìn)而引發(fā)類似感冒的癥狀,患者常伴有鼻塞、流涕癥狀,建議遵醫(yī)囑使用香菊膠囊、通竅鼻炎顆粒、千柏鼻炎片等藥物進(jìn)行治療。
建議月經(jīng)前常感冒的女性及時(shí)就醫(yī),明確病因,遵醫(yī)囑治療。日常注意營(yíng)養(yǎng)均衡、勞逸結(jié)合,保持良好心態(tài)。
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
59次瀏覽 2025-07-15
478次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
0次瀏覽 2026-01-21
186次瀏覽
83次瀏覽
142次瀏覽
223次瀏覽
194次瀏覽