胃不舒服可按內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、中脘穴、梁丘穴、合谷穴等穴位緩解。穴位按摩需配合正確手法，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、內(nèi)關(guān)穴
位于前臂掌側(cè)腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴可緩解胃脹、惡心，對(duì)胃腸功能紊亂有調(diào)節(jié)作用。用拇指指腹垂直按壓5-10秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。
2、足三里穴
位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。該穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，能改善消化不良、胃痛?？捎媚粗戈P(guān)節(jié)或按摩棒點(diǎn)按，力度以酸脹感為宜。
3、中脘穴
位于腹部前正中線臍上4寸處。按摩可促進(jìn)胃蠕動(dòng)，緩解胃脘脹痛。建議平躺后用掌根順時(shí)針揉按，配合腹式呼吸效果更佳。
4、梁丘穴
位于大腿前外側(cè)髕底上2寸，股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間。急性胃痙攣時(shí)按壓此穴能快速止痛。可用拇指深壓并做環(huán)形揉動(dòng)。
5、合谷穴
位于手背第1、2掌骨間偏食指?jìng)?cè)。此穴雖屬大腸經(jīng)，但通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)可輔助緩解胃部隱痛。孕婦禁用該穴位刺激。
穴位按摩后建議飲用溫水，避免立即進(jìn)食生冷油膩食物。日常可配合熱敷胃部，選擇易消化的粥類、面條等軟食，少食多餐。若出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇烈疼痛或體重下降等癥狀，需立即消化內(nèi)科就診。慢性胃病患者應(yīng)定期復(fù)查胃鏡，避免自行長(zhǎng)期依賴穴位按摩延誤治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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