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頸椎病后背疼怎么辦

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頸椎病引起的后背疼可通過熱敷理療、藥物治療、頸椎牽引、運動康復、手術治療等方式緩解。頸椎病后背疼通常與神經壓迫、肌肉勞損、椎間盤突出、骨質增生、姿勢不良等因素有關。

1、熱敷理療

使用40-45℃熱毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。配合紅外線照射等物理治療效果更佳，但皮膚感覺異常者需謹慎。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應；甲鈷胺片營養(yǎng)神經；鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。

3、頸椎牽引

通過牽引裝置增大椎間隙，減輕神經壓迫。需在康復科醫(yī)師指導下進行，牽引重量一般為體重的1/7-1/10，每次20-30分鐘。脊髓型頸椎病患者禁用。

4、運動康復

進行頸椎操、游泳等低強度運動，重點鍛煉頸肩部肌肉。推薦"米字操"：緩慢用下巴寫"米"字，每個動作保持3秒，每日3組。避免突然轉頭、甩頭等危險動作。

5、手術治療

對于保守治療無效的嚴重病例，可考慮頸椎前路減壓融合術、人工椎間盤置換術等。術后需佩戴頸托保護，逐步進行康復訓練。手術存在感染、神經損傷等風險，需嚴格評估適應癥。

日常應保持正確坐姿，避免長時間低頭使用手機電腦，使用符合人體工學的枕頭。工作間歇每1小時活動頸部5分鐘，可做聳肩、擴胸等動作。飲食注意補充鈣質和維生素D，適度曬太陽促進鈣吸收。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，睡眠時避免頸部懸空。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無力，應及時就醫(yī)排查脊髓壓迫等嚴重情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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