牙疼可以按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位緩解疼痛。按壓穴位屬于輔助緩解方法，若疼痛持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，靠近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。按壓此穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛，對(duì)牙齦腫痛、齲齒疼痛有一定緩解作用。用拇指指腹以適度力度按壓1-3分鐘，兩側(cè)交替進(jìn)行。
2、頰車穴
頰車穴在下頜角前上方一橫指處，咬肌隆起時(shí)出現(xiàn)的凹陷中。該穴能疏通陽明經(jīng)氣，緩解牙關(guān)緊閉、智齒發(fā)炎等引起的疼痛?？捎檬持钢腹?jié)順時(shí)針按揉30秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。
3、下關(guān)穴
下關(guān)穴在耳屏前約一橫指，顴弓下緣凹陷處。刺激此穴有助于改善三叉神經(jīng)痛、牙髓炎導(dǎo)致的放射性疼痛。建議用中指指腹輕壓并做小范圍環(huán)形按摩。
4、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾間縫紋端。該穴具有清胃瀉火功效，適用于胃火熾盛引起的牙齦出血、牙齒松動(dòng)疼痛?？捎媚粗钢讣灼粗廖⑼锤?，持續(xù)10-15秒。
5、翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴在耳垂后方，乳突與下頜角之間的凹陷處。按壓可緩解風(fēng)火牙痛及顳下頜關(guān)節(jié)紊亂相關(guān)疼痛。以食指指腹向后上方推壓，配合深呼吸效果更佳。
穴位按壓需注意力度適中，避免暴力刺激。日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷清潔牙齒縫隙，飯后用淡鹽水漱口。避免過冷過熱或過硬食物刺激牙齒，限制高糖飲食攝入。若牙疼伴隨面部腫脹、發(fā)熱或持續(xù)超過24小時(shí)，須立即就診口腔科排除根尖周炎、頜骨感染等急癥。備孕期女性及高血壓患者慎用強(qiáng)刺激手法。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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