孕婦胃酸燒心可通過調(diào)整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用中和胃酸藥物、保持心情愉悅等方式緩解。胃酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流、精神緊張等原因引起。
1、調(diào)整飲食
避免食用辛辣、油膩、過酸的食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等。這些食物可能刺激胃酸分泌，加重燒心癥狀。建議選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮青菜等。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸。
2、少量多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進食，避免胃部過度充盈。每次進食量控制在平時正餐的一半左右，兩餐間隔2-3小時。進食時細嚼慢咽，餐后保持直立姿勢30分鐘以上，不要立即平臥。
3、抬高床頭
睡眠時將床頭墊高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流?？墒褂脤Ｓ迷袐D枕或疊放兩個枕頭支撐上半身。睡前3小時避免進食，左側(cè)臥位有助于減輕子宮對胃腸的壓迫。
4、服用中和胃酸藥物
在醫(yī)生指導下可短期使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。這些藥物能中和胃酸并形成保護膜，但不宜長期使用。禁用含鈉的制酸劑，以免加重水腫。
5、保持心情愉悅
焦慮情緒可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)加重胃酸分泌?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、冥想、聽輕音樂等方式放松身心。與家人朋友傾訴煩惱，保證充足睡眠，避免過度勞累。
孕婦日常應注意穿著寬松衣物避免腹部受壓，記錄飲食日志排查誘發(fā)食物，適當散步促進胃腸蠕動但避免彎腰動作。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、吞咽困難、體重下降等癥狀需及時就醫(yī)，排除胃炎、消化性潰瘍等疾病。妊娠期用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行服用抑酸類藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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