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魚肝油什么時(shí)候開始吃好

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魚肝油一般建議在出生后2-4周開始補(bǔ)充，持續(xù)至2-3歲。魚肝油主要含有維生素A和維生素D，有助于預(yù)防佝僂病和夜盲癥。

新生兒出生時(shí)體內(nèi)維生素D儲(chǔ)備較少，母乳中維生素D含量有限，難以滿足生長發(fā)育需求。出生后2-4周開始補(bǔ)充魚肝油，可以彌補(bǔ)這一不足。魚肝油中的維生素D能促進(jìn)鈣磷吸收，幫助骨骼發(fā)育，預(yù)防佝僂病。維生素A則對(duì)視力發(fā)育和免疫功能有重要作用。早產(chǎn)兒、低體重兒或冬季出生的嬰兒可能需要更早開始補(bǔ)充，具體需遵醫(yī)囑調(diào)整。2-3歲后兒童飲食逐漸多樣化，若能從食物中獲取足夠維生素A和D，可酌情減少或停止補(bǔ)充。

補(bǔ)充魚肝油期間需注意劑量控制，避免長期過量攝入導(dǎo)致維生素A或D中毒。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的嬰幼兒專用魚肝油，避免使用成人魚肝油制劑。日?？蛇m當(dāng)增加富含維生素D的食物如蛋黃、深海魚，以及富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等。若兒童出現(xiàn)厭食、煩躁、多尿等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否與補(bǔ)充劑相關(guān)。補(bǔ)充魚肝油期間應(yīng)定期進(jìn)行兒童保健檢查，監(jiān)測(cè)生長發(fā)育情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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