腎虛通常分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。若中年人患有腎陰虛，通常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、性功能減退等癥狀，患有腎陽(yáng)虛時(shí)，一般有畏寒怕冷、精神不振、夜尿增多、陽(yáng)痿早泄、五更泄瀉等癥狀。
一、腎陰虛
1、腰膝酸軟：由于腎陰不足，無(wú)法充分滋養(yǎng)腰膝筋骨，可能導(dǎo)致腰膝部位出現(xiàn)酸軟無(wú)力之感，引起中年人日常活動(dòng)時(shí)的不適。
2、頭暈耳鳴：因?yàn)槟I陰虧虛，不能上充于腦，耳部失于濡養(yǎng)，可能引起腦部供血不足及耳部功能異常，出現(xiàn)頭暈耳鳴癥狀。
3、失眠多夢(mèng)：若腎陰虛，虛火內(nèi)生，擾亂心神，可出現(xiàn)難以入睡、睡眠中多夢(mèng)易醒的癥狀。
4、潮熱盜汗：該疾病容易導(dǎo)致體內(nèi)陰液虧虛，虛熱內(nèi)生，可能導(dǎo)致中年人在午后或夜間出現(xiàn)潮熱，睡覺時(shí)不自覺出汗等情況。
5、性功能減退：當(dāng)腎陰虛損嚴(yán)重時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)性功能方面的減退，如性欲降低、遺精等癥狀。
二、腎陽(yáng)虛
1、畏寒怕冷：當(dāng)腎陽(yáng)不足時(shí)，身體失去溫煦，導(dǎo)致中年人比常人更怕冷，在冬季或寒冷環(huán)境中明顯。
2、精神不振：因?yàn)槟I陽(yáng)虧虛，身體機(jī)能活力下降，可能引起精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)疲倦、萎靡的表現(xiàn)。
3、夜尿增多：若腎陽(yáng)虛，膀胱氣化功能減弱，可出現(xiàn)夜間排尿次數(shù)增多，影響睡眠質(zhì)量。
4、陽(yáng)痿早泄：該疾病容易影響生殖功能，可能導(dǎo)致中年男性出現(xiàn)陰莖勃起功能障礙、性生活時(shí)間縮短等情況。
5、五更泄瀉：當(dāng)腎陽(yáng)虛衰，脾陽(yáng)得不到溫煦，通常會(huì)在黎明前出現(xiàn)腹痛泄瀉的癥狀。
日常生活中，建議中年人適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳等。如果出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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