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每天揉肚子有沒(méi)有減肥效果

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肚子是指腹部。如果揉腹部的操作得當(dāng)并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，可能有減肥效果；如果揉腹部的操作手法欠佳并且沒(méi)有堅(jiān)持，可能沒(méi)有減肥效果。

1.有：揉腹部能在一定程度上促進(jìn)腹部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通常會(huì)幫助身體對(duì)腹部堆積的脂肪進(jìn)行較好的消耗。若以正確的方法堅(jiān)持每天揉腹部，以臍為中心，并力度合適，通常能起到促進(jìn)胃腸道活動(dòng)、提高消化功能的作用，可以起到一定的減肥效果。

2.沒(méi)有：如果在揉腹部時(shí)不注意方式和力度，并且沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持，可能不會(huì)消耗身體脂肪，也就難以起到減肥的效果。若胡亂揉腹部，還可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，影響胃腸道功能，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。

若需要減肥，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下揉腹，并在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽、跳繩等，通常能起到較好的減肥效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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