腰背下部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為酸痛感在勞累后加重，休息后減輕。熱敷和低頻脈沖電刺激有助于緩解癥狀，急性期需避免提重物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性疼痛至臀部或下肢，常伴隨麻木感。磁共振檢查可明確診斷，輕癥可采用牽引治療配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛向會陰部放射，可能伴有血尿。超聲檢查能定位結(jié)石，直徑小于6毫米的結(jié)石可服用排石顆粒配合大量飲水促進排出。
4、強直性脊柱炎
該自身免疫性疾病多導致晨僵和夜間痛，疼痛在活動后減輕。骶髂關節(jié)CT可見骨質(zhì)破壞，需長期使用塞來昔布膠囊控制炎癥，配合生物制劑治療。
5、骨質(zhì)疏松
椎體壓縮性骨折可引起持續(xù)性鈍痛，骨密度檢測T值低于-2.5可確診。需補充碳酸鈣D3片和唑來膦酸注射液，日常注意防跌倒。
建議保持規(guī)律低強度運動如游泳或瑜伽增強核心肌群力量，睡眠選擇硬板床并避免久坐超過1小時。飲食注意補充乳制品和深綠色蔬菜，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、排尿異常時應及時就診骨科或泌尿外科。日?？蛇M行五點支撐法鍛煉腰背肌，但急性期疼痛發(fā)作時需暫停所有鍛煉。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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