長期喝咖啡,若是適當(dāng)喝,對身體有一定好處;若是過量喝,對身體可能不好。
1、適當(dāng)喝:咖啡是日常生活中常見的飲品,含有咖啡堿,長期適當(dāng)飲用是有好處的,可以起到提神醒腦的作用,能在一定程度上緩解疲勞,還可以促進(jìn)機(jī)體代謝。
2、過量喝:但若過量攝入咖啡,一般對身體不好,咖啡具有一定刺激性,含有的咖啡堿容易刺激神經(jīng)過于興奮,長期大量飲用可能會(huì)影響正常心律,引起頭痛、心跳加快、失眠、胃腸不適等癥狀。
飲用咖啡應(yīng)適當(dāng),避免咖啡過濃、過于頻繁或是過量,以免引起不適。此外還要注意不要在咖啡中加入過多的糖,以免飲用后影響正常血糖水平。
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