單耳耳鳴可通過聲音掩蔽療法、藥物治療、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。單耳耳鳴可能與噪聲暴露、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤、中耳炎等因素有關(guān)。
使用白噪聲機或助聽器產(chǎn)生背景音,降低耳鳴感知。適用于輕度耳鳴或夜間癥狀加重者,需避免音量過大損傷殘余聽力。
遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的銀杏葉提取物片、營養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺片、抗焦慮的艾司唑侖片等。突發(fā)性耳聾伴耳鳴可短期使用潑尼松龍片。
限制咖啡因和酒精攝入,每日鈉鹽攝入不超過5克。避免長時間佩戴耳機,保證7-8小時睡眠,適度進(jìn)行太極拳等舒緩運動。
認(rèn)知行為療法幫助建立對耳鳴的正確認(rèn)知,通過正念訓(xùn)練降低焦慮。嚴(yán)重者可聯(lián)合心理咨詢,改善因耳鳴導(dǎo)致的睡眠障礙。
聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行腫瘤切除術(shù),中耳炎反復(fù)發(fā)作可考慮鼓室成形術(shù)。血管壓迫性耳鳴可能需微血管減壓術(shù)。
日常避免接觸高強度噪聲,使用耳塞防護(hù)時注意不超過30分鐘。飲食增加富含鋅的牡蠣、維生素B12的動物肝臟。耳鳴持續(xù)超過1周或伴隨聽力下降、眩暈時需及時就診耳鼻喉科,完善純音測聽、聲導(dǎo)抗等檢查。不建議自行使用民間偏方或長時間佩戴降噪耳機掩蓋癥狀。
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