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8個月嬰兒輔食

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8個月嬰兒輔食可以逐步引入碎末狀食物和軟爛的手指食物，主要有強化鐵米粉、肉泥、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥等。需遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，每添加一種新食物觀察3-5天是否過敏。

1、強化鐵米粉

強化鐵米粉是8個月嬰兒的首選輔食，可補充母乳或配方奶中不足的鐵元素。選擇單一谷物米粉降低過敏概率，初次添加時調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議在上午時段添加，便于觀察進(jìn)食后的反應(yīng)。避免選擇含糖、鹽或添加劑的米粉產(chǎn)品。

2、肉泥

紅肉泥如牛肉泥、豬肉泥富含血紅素鐵，禽肉泥如雞肉泥易消化。將煮熟的肉類去筋膜后攪打成細(xì)膩肉泥，初期可混合米粉食用。每次添加5-10克，每周提供3-4次。注意選擇新鮮瘦肉，加工過程中不添加調(diào)味料，肉泥需現(xiàn)做現(xiàn)吃避免變質(zhì)。

3、蔬菜泥

根莖類蔬菜如胡蘿卜泥、南瓜泥含豐富β-胡蘿卜素，綠葉菜如菠菜泥需焯水去除草酸。蔬菜蒸煮至軟爛后研磨成泥，從單一品種開始嘗試。每日可提供20-30克，與主食搭配食用。避免選擇易產(chǎn)氣的豆類及粗纖維多的蔬菜，加工時不加鹽和油脂。

4、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合初期添加，莓類水果需延后引入。水果洗凈去皮后研磨或刮泥，避免加糖或蜂蜜。每日攝入量不超過50克，建議在兩餐之間提供。柑橘類水果可能刺激腸胃，芒果、菠蘿等易致敏水果需謹(jǐn)慎嘗試。

5、蛋黃泥

從1/4個煮熟的蛋黃開始嘗試，逐漸增至半個蛋黃。蛋黃碾碎后可用母乳或溫水調(diào)成糊狀，每周提供2-3次。觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏反應(yīng)，蛋白需滿1歲后再添加。蛋黃富含卵磷脂和鐵元素，但不宜過量以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

8個月嬰兒每日輔食喂養(yǎng)2-3次，奶量仍需保持600-800毫升。制作輔食前徹底清潔雙手和器具，食物需完全煮熟并去除硬質(zhì)部分。新食物應(yīng)在嬰兒健康狀態(tài)下添加，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀需立即停止并就醫(yī)。避免給嬰兒食用蜂蜜、整顆堅果、果凍等高危食物，進(jìn)食時需有成人全程看護(hù)以防嗆噎。定期記錄嬰兒的飲食反應(yīng)和偏好，根據(jù)接受度調(diào)整食物質(zhì)地和種類。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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