絞股藍一般可以長期泡茶飲用,但需注意適量并觀察身體反應(yīng)。絞股藍茶具有調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用,適合亞健康人群日常保健。
絞股藍含有絞股藍皂苷、黃酮類化合物等活性成分,長期飲用可能幫助改善高脂血癥、增強免疫力。每日用量建議控制在5-10克干品,沸水沖泡后分次飲用,避免空腹飲用以減少胃腸刺激。部分人群可能出現(xiàn)輕微腹瀉或食欲減退,此時應(yīng)減量或暫停飲用。
孕婦、哺乳期女性及低血壓患者不宜長期飲用絞股藍茶。自身免疫性疾病患者需謹慎,其免疫調(diào)節(jié)作用可能干擾病情。與降壓藥、降糖藥聯(lián)用時應(yīng)監(jiān)測血壓血糖變化,防止協(xié)同作用導(dǎo)致指標(biāo)過低。
飲用絞股藍茶期間建議保持飲食均衡,避免同時攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品。定期進行肝腎功能檢查,若出現(xiàn)皮膚瘙癢、乏力等不適及時停用。儲存時需密封防潮,隔年陳茶可能產(chǎn)生霉變不宜繼續(xù)沖泡。中草藥養(yǎng)生貴在持之以恒但不過量,最好在醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下制定個性化飲用方案。
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