新型冠狀病毒核酸檢測(cè)或抗原檢測(cè)陽(yáng)性后,可以適量吃橙子、獼猴桃、梨、蘋果、香蕉等水果補(bǔ)充維生素和水分。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或胃腸癥狀加重,需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。
橙子富含維生素C和水分,有助于緩解咽干癥狀。其含有的橙皮苷可能幫助減輕炎癥反應(yīng),但胃腸功能較弱者需避免空腹食用。
獼猴桃維生素C含量較高,每100克約含62毫克,可輔助維持免疫功能。腹瀉患者應(yīng)控制攝入量,避免果酸刺激腸道。
梨具有生津潤(rùn)燥作用,對(duì)咽痛咳嗽癥狀較友好。建議蒸煮后食用以減少寒涼刺激,糖尿病患者需注意控制攝入量。
蘋果含果膠和多種維生素,可溶性膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡。咀嚼困難者可榨汁飲用,但應(yīng)保留果渣以保證膳食纖維攝入。
香蕉提供快速能量補(bǔ)充,其鉀元素有助于電解質(zhì)平衡。發(fā)熱導(dǎo)致大量出汗時(shí)可適量食用,但腎功能異常者需咨詢醫(yī)生。
選擇水果時(shí)應(yīng)注意個(gè)體耐受性,存在過(guò)敏史或基礎(chǔ)疾病者需謹(jǐn)慎。水果不能替代藥物治療,若出現(xiàn)持續(xù)3天以上高熱、呼吸困難或意識(shí)改變等預(yù)警癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)期可保持每天200-350克水果攝入,優(yōu)先選擇新鮮應(yīng)季品種,避免進(jìn)食冷藏或變質(zhì)水果。同時(shí)保證充足飲水和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,有助于機(jī)體修復(fù)。
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