正常成年人在安靜狀態(tài)下脈搏為60-100次/分鐘。脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響,嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人,運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低于60次/分鐘。
脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng),反映心臟跳動(dòng)頻率。健康成年人安靜狀態(tài)下脈搏范圍較穩(wěn)定,低于60次/分鐘稱為心動(dòng)過緩,超過100次/分鐘則為心動(dòng)過速。測量時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指指腹輕壓,計(jì)數(shù)30秒后乘以2。劇烈運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或發(fā)熱時(shí)脈搏會(huì)暫時(shí)加快,休息后逐漸恢復(fù)。長期吸煙、飲用濃茶或咖啡可能使基礎(chǔ)脈搏偏快。部分高血壓患者服用β受體阻滯劑類藥物后可能出現(xiàn)生理性心率減慢。
日常監(jiān)測脈搏建議選擇晨起未活動(dòng)時(shí),保持坐姿平靜5分鐘后測量。若反復(fù)出現(xiàn)脈搏低于50次/分鐘伴頭暈乏力,或持續(xù)超過120次/分鐘伴心悸胸痛,應(yīng)及時(shí)排查心律失常、甲狀腺功能異常等疾病。規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持正常脈搏,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)。中老年人和心血管疾病高危人群建議定期進(jìn)行心電圖檢查。
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