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如何治療輕度胃下垂

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輕度胃下垂可通過(guò)調(diào)整飲食、腹肌鍛煉、物理治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃下垂通常由腹肌松弛、韌帶松弛、體型消瘦、產(chǎn)后恢復(fù)不良或長(zhǎng)期腹壓增高等因素引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，每餐控制在六分飽，避免暴飲暴食加重胃部負(fù)擔(dān)。食物選擇易消化的軟質(zhì)食物如粥、面條、蒸蛋，避免油膩、辛辣及產(chǎn)氣食物。餐后保持坐位或半臥位30分鐘，減少胃部牽拉。每日飲水控制在1500毫升以內(nèi)，避免過(guò)量液體稀釋胃酸。

2、腹肌鍛煉

通過(guò)仰臥抬腿、平板支撐等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹肌力量，每日?qǐng)?jiān)持15分鐘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跳躍、快跑，可選擇瑜伽中的橋式、貓牛式等舒緩動(dòng)作。產(chǎn)后患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌修復(fù)訓(xùn)練，改善腹腔支撐力。

3、物理治療

使用腹帶提供外部支撐，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)。中醫(yī)推拿可選擇揉腹法，順時(shí)針按摩上腹部促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。低頻脈沖電刺激治療可每周進(jìn)行2次，刺激肌肉收縮。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空，或胰酶腸溶膠囊?guī)椭０橛蟹此釙r(shí)可短期服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。避免自行使用瀉藥或促動(dòng)力藥物。

5、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴中脘、足三里等調(diào)節(jié)脾胃功能，隔日1次。中藥湯劑常用補(bǔ)中益氣湯加減，含黃芪、白術(shù)等藥材。艾灸神闕穴每周3次，每次15分鐘改善中氣下陷。

日常需保持規(guī)律作息，避免久站久坐，睡眠時(shí)抬高床頭15厘米?？刂企w重在合理范圍，過(guò)度消瘦者需增加營(yíng)養(yǎng)攝入。定期復(fù)查胃部情況，若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、消瘦加重需及時(shí)就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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