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什么是中醫(yī)的氣血

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中醫(yī)的氣血是構成人體和維持生命活動的基本物質，氣為功能活動，血為物質基礎，二者相互依存。

1、氣的概念

氣在中醫(yī)理論中主要指人體各臟腑組織的功能活動，具有推動、溫煦、防御、固攝等作用。氣的運行稱為氣機，其升降出入維持著生命活動。根據(jù)分布與功能不同，可分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣等類型。元氣為先天之本，宗氣主呼吸運行，營氣行于脈中營養(yǎng)全身，衛(wèi)氣行于脈外抵御外邪。

2、血的概念

血是循行于脈管中的紅色液體，由水谷精微和腎精化生而成，具有濡養(yǎng)滋潤全身的作用。血能載氣，為氣的物質載體。中醫(yī)認為血與心、肝、脾三臟關系密切，其生成依賴脾胃運化的水谷精微，貯藏于肝，運行由心主導。

3、氣血關系

氣血相互依存，氣能生血、行血、攝血，血能載氣、養(yǎng)氣。病理上常見氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣血兩虛等證型。如氣虛推動無力可致血行不暢，血虛則氣失依附而出現(xiàn)乏力。

4、氣血失調表現(xiàn)

氣血不足可見面色蒼白、頭暈心悸；氣滯血瘀表現(xiàn)為疼痛固定、舌質紫暗；血熱證見出血、發(fā)斑；氣逆則出現(xiàn)呃逆、嘔吐等癥狀。不同證候需通過四診合參進行辨證。

5、調養(yǎng)方法

調理氣血需注重飲食有節(jié)、起居有常。適量食用紅棗、山藥等補氣食物，當歸、枸杞等養(yǎng)血藥材。八段錦、太極拳等運動能促進氣血運行。情志調攝也至關重要，避免過怒過思傷及氣血。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于氣血調和，冬季注意保暖避免寒氣傷陽，夏季防止過度出汗耗氣。飲食宜定時定量，避免暴飲暴食損傷脾胃。建議根據(jù)體質在中醫(yī)師指導下選用黃芪、四物湯等經典方劑，避免自行濫用補益藥物。出現(xiàn)明顯氣血失調癥狀時應及時就醫(yī)辨證施治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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